Diet Sesuai Golongan Darah, Kamu yang Mana?
Diet Sesuai Golongan Darah, Kamu yang Mana?

Diet Sesuai Golongan Darah, Kamu yang Mana?

Posted on

TombolEnter.com – Mungkin Anda pernah bertanya-tanya mengapa satu orang bisa menurunkan berat badan dengan begitu mudah, sementara yang lain harus bekerja keras? Ternyata, rahasianya ada pada golongan darah.

Studi menunjukkan bahwa orang dengan golongan darah O+ dan B+ menurunkan berat badan lebih mudah. Ini karena mereka memiliki Basal Metabolic Rate (BMR) yang lebih tinggi, sehingga mereka cenderung lebih sulit untuk menambah berat badan.

Sementara itu, orang dengan golongan darah AB+ dan AB- paling sulit menurunkan berat badan karena metabolismenya yang lebih lambat.

Untuk menyiasatinya, diet sesuai golongan darah bisa menjadi solusi alternatif bagi orang yang selalu gagal dalam program penurunan berat badan.

Dr Peter D’Adamo, penulis buku ‘Eat Right for Your Type’ mengatakan makanan yang dikonsumsi bereaksi dengan darah. Dengan mengonsumsi makanan yang dirancang khusus untuk golongan darah Anda, Anda dapat membantu mencernanya dengan cepat.

Menurut Peter, mengikuti diet golongan darah akan membantu Anda menurunkan berat badan lebih banyak, membantu mencegah penyakit, dan memiliki lebih banyak energi.

Ia bahkan mengklaim bahwa dengan makan sesuai golongan darah, orang bisa lebih sehat, hidup lebih lama, dan mencapai berat badan ideal.

Berikut diet berdasarkan golongan darah menurut Peter:

Diet berdasarkan golongan darah
Diet berdasarkan golongan darah

Golongan darah O

Orang dengan golongan darah O harus makan makanan berprotein tinggi, banyak sayuran, dan ikan. Namun sebaiknya Anda membatasi konsumsi kacang-kacangan dan biji-bijian.

Mereka juga harus makan makanan laut, daging merah, brokoli, bayam, dan minyak zaitun untuk menurunkan berat badan. Sedangkan makanan yang harus dihindari adalah susu, jagung, dan gandum.

Golongan darah A

Orang dengan golongan darah A harus memilih sayuran, buah-buahan, tahu, kalkun, biji-bijian, dan makanan laut, dan menghindari daging. Untuk menurunkan berat badan, Anda harus makan lebih banyak nanas, minyak zaitun, makanan laut, sayuran, dan kedelai.

Anda juga harus menghindari makan susu, jagung, kacang merah dan gandum.

Golongan Darah B

Golongan darah B orang harus memilih diet yang beragam, termasuk daging, buah, makanan laut, susu, dan biji-bijian. Untuk menurunkan berat badan Anda harus makan lebih banyak sayuran hijau, hati, telur dan licorice.

Makanan yang harus dihindari adalah jagung, ayam, gandum, dan kacang tanah.

Golongan Darah AB

Orang bergolongan darah AB perlu mengkonsumsi susu, daging kambing, tahu, ikan, buah-buahan, sayur-sayuran, dan biji-bijian. Untuk menurunkan berat badan Anda harus makan lebih banyak tahu, makanan laut, sayuran hijau dan rumput laut.

Sedangkan ayam, jagung, kacang merah, dan mie merupakan makanan yang harus dihindari.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *